Torsten Gartzke

Ihr Gesundheitscoach für mehr Lebensqualität – mit Herz, Verstand und einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Alltag.

Warum ich das tue

Bis zu meinem 40. Lebensjahr habe ich mich kaum um meine Gesundheit gekümmert. Die Ernährung war unausgeglichen, das Gewicht deutlich zu hoch. Dazu kamen Nikotin, regelmäßig Alkohol und wenig Sport. Irgendwann war für mich klar: So wollte ich nicht weitermachen.

Dann habe ich angefangen, Verantwortung für mich und meinen Alltag zu übernehmen: bewusster zu essen, weniger zu belasten, mehr Bewegung in den Tag zu holen und Schritt für Schritt neue Routinen aufzubauen. Dabei ist für mich vor allem eines entstanden: mehr Energie, mehr Leichtigkeit und das Gefühl, meinen Körper wieder wahrzunehmen.

Genau deshalb begleite ich andere Menschen. Nicht mit erhobenem Zeigefinger und nicht als Ersatz für ärztliche Behandlung, sondern aus eigener Erfahrung: Veränderung im Alltag ist möglich – in Ihrem Tempo und mit einem klaren Blick auf das, was Sie wirklich brauchen.

Meine Haltung

Meine Leidenschaft ist Gesundheit in ihrer umfassendsten Form. Ich bin ausgebildeter ganzheitlicher Gesundheitscoach mit Schwerpunkt auf Prävention, Ernährungscoaching und Mikronährstoffmedizin.

Meine Ausbildung absolvierte ich bei Prof. Dr. Jörg Spitz an der Akademie für menschliche Medizin. Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit, Prävention und Vitalität. Dieses Wissen erweitere ich laufend durch diverse Fortbildungen – damit meine Begleitung aktuell, fundiert und praxisnah bleibt.

So arbeite ich

Ich arbeite nicht als Arzt oder Heilpraktiker, sondern als Coach. Das bedeutet: Ich begleite, motiviere und befähige Menschen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – fundiert, lösungsorientiert und auf Augenhöhe.

Ob Sie mehr Energie im Alltag suchen, Ihre Ernährung optimieren oder Mikronährstoffe gezielt einsetzen möchten: Ich unterstütze Sie individuell.

Fortbildungen

Ich bilde mich laufend weiter – unter anderem bei der Akademie für menschliche Medizin, VitaminDoctor und Formmed. Eine Auswahl:

Mikronährstoffexperte – Immunsystem

Mikronährstoffexperte – Frauengesundheit

Fett ist nicht gleich Fett

Welchen Einfluss haben Genetik und Epigenetik in der Prävention

Lernen wir uns kennen

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie und Vitalität zu begleiten.

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